Chu kỳ kinh nguyệt là một phần quan trọng trong cuộc sống của chị emphụ nữ. Tuy nhiên, đôi khi vì một số lý do cá nhân mà chị em muốn trì hoãn kinh nguyệt một cách an toàn và hiệu quả. Một trong những phương pháp tự nhiên được nhiều người truyền tai nhau đó là sử dụng đậu xanh. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về cách làm chậm kinh bằng đậu xanh, đồng thời giải đáp những thắc mắc thường gặp liên quan đến vấn đề này.
Đậu xanh có tác dụng gì cho kỳ kinh nguyệt?
Đậu xanh là một loại thực phẩm quen thuộc và bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, đậu xanh có tính hàn, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và điều hòa kinh nguyệt.
Thành phần dinh dưỡng:
- Protein: Cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ tái tạo tế bào.
- Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và ngăn ngừa táo bón.
- Vitamin nhóm B: Cần thiết cho hệ thần kinh và quá trình trao đổi chất.
- Sắt: Giúp vận chuyển oxy trong cơ thể và ngăn ngừa thiếu máu.
- Kali: Giúp điều hòa huyết áp và chức năng tim mạch.
- Magie: Giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
Ăn đậu xanh tốt cho kinh nguyệt
- Giảm đau bụng kinh: Đậu xanh có tính hàn, do đó ăn đậu xanh trong kỳ kinh nguyệt giúp làm dịu cơn đau bụng kinh và giảm co thắt tử cung.
- Điều hòa kinh nguyệt: Đậu xanh giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm tình trạng kinh nguyệt không đều.
- Trì hoãn kinh nguyệt: Theo quan niệm dân gian, đậu xanh có thể giúp lùi ngày kinh một cách tự nhiên.
Cơ chế tác dụng:
Cơ chế tác dụng chính xác của đậu xanh trong việc trì hoãn kinh nguyệt chưa được nghiên cứu khoa học đầy đủ. Tuy nhiên, một số giả thuyết cho rằng:
- Thành phần dinh dưỡng: Các vitamin và khoáng chất trong đậu xanh có thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Tính hàn: Tính hàn của đậu xanh có thể giúp làm trễ quá trình rụng trứng, từ đó trì hoãn kinh nguyệt.
3 cách làm chậm ngày kinh bằng đậu xanh
Ăn hạt đậu xanh sống
- Liều lượng: Ăn 7-9 hạt đậu xanh sống mỗi ngày, trước kỳ kinh nguyệt dự kiến 2-3 ngày.
- Lưu ý: Nên chọn hạt đậu xanh đều hạt, không bị mốc hay hư hỏng. Nên rửa sạch đậu xanh trước khi ăn.
Uống sữa đậu xanh
- Công thức:
- 100g đậu xanh
- 500ml nước
- Đường (tùy theo khẩu vị)
- Nấu đậu xanh chín mềm, sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước và đường.
- Liều lượng: Uống sữa đậu xanh mỗi ngày, trước kỳ kinh nguyệt dự kiến 2-3 ngày.
- Lưu ý: Nên chọn sữa đậu xanh nguyên chất, không đường hoặc ít đường.
Ăn cháo đậu xanh
- Công thức:
- 50g đậu xanh
- 100g gạo
- 500ml nước
- Nấu đậu xanh và gạo chín mềm, sau đó nêm nếm gia vị vừa ăn.
- Liều lượng: Ăn cháo đậu xanh mỗi ngày, trước kỳ kinh nguyệt dự kiến 2-3 ngày.
- Lưu ý: Nên chọn gạo tẻ hoặc gạo nếp. Có thể thêm thịt bằm, rau củ vào cháo để tăng hương vị.
Một số lưu ý khi sử dụng đậu xanh để trì hoãn kinh nguyệt
Trường hợp không nên sử dụng:
- Phụ nữ có vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy: Đậu xanh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa.
- Phụ nữ bị dị ứng với đậu xanh: Việc sử dụng đậu xanh có thể gây ra các triệu chứng dị ứng như ngứa, nổi mẩn đỏ, sưng tấy, v.v.
- Tương tác thuốc: Đậu xanh có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào sau:
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc hạ huyết áp
- Thuốc chống đông máu
- Thuốc trị tiểu đường
Tác dụng phụ:
Hầu hết mọi người đều sử dụng đậu xanh an toàn. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng đậu xanh và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kết luận: Cách làm chậm kinh bằng đậu xanh là một phương pháp tự nhiên và an toàn. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng đúng cách và liều lượng phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương để được tư vấn cụ thể.
0
20
20
