Làm thế nào để vệ sinh âm hộ và âm đạo đúng cách?

Vệ sinh vùng kín không đúng cách hoặc không sạch sẽ là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây viêm nhiễm phụ khoa. Vậy vệ sinh âm hộ và âm đạo như thế nào là đúng cách? Các bác sĩ Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương sẽ giải đáp băn khoăn này ở bài viết dưới đây.

Khái niệm cơ bản về vùng kín

Âm đạo là bộ phận sâu bên trong cơ thể của bạn.

Âm hộ là cửa ngoài dẫn đến âm đạo, không nằm sâu bên trong như âm đạo. Từ “đạo” trong tiế ng Hán nghĩa là đường, còn “hộ” nghĩa là “cửa”. Âm đạo chính là đường hình ống kéo dài nối từ âm hộ đến cửa tử cung.

Ở phía bên ngoài cũng âm đạo, có các bộ phận khác gần kề như:

• Âm vật
• Mũ trùm âm vật
• Labia bên trong và bên ngoài (môi âm đạo)

Có nên vệ sinh âm đạo?

• Theo bác sĩ Phòng khám phụ khoa Đông Phương, bạn không nên rửa âm đạo của mình. Vì nó nằm sâu bên trong và vốn có khả năng tự làm sạch. Thay vì rửa âm đạo, bạn nên rửa sạch âm hộ phía bên ngoài để tránh mắc bệnh phụ khoa.
• Âm đạo làm sạch bản thân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách duy trì cân bằng độ pH ổn định.
• Âm đạo của bạn có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này duy trì sự cân bằng pH lý tưởng trong âm đạo, và có tính axit nhẹ.
• Độ pH axit làm cho vi khuẩn khó lây nhiễm vào âm đạo của bạn.
• Khi bạn sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh để rửa bên trong âm đạo sẽ phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn. Điều này có thể dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men và kích thích khác.
• Rửa âm đạo của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tự làm sạch âm đạo của bạn. Vì vậy, nếu muốn có một âm đạo sạch sẽ, hãy để nó một mình để làm sạch chính nó.

Làm thế nào để bạn rửa âm hộ của bạn?

• Bạn nên rửa âm hộ bằng nước ấm. Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng xà phòng nhẹ không gây kích ứng da. Nhưng bạn không nhất thiết phải dùng sản phẩm này .
• Trải phần môi lớn của bạn ra và nhẹ nhàng làm sạch xung quanh nếp gấp. Bạn sử dụng khăn sạch hoặc tay của bạn. Tránh lấy nước hoặc xà phòng bên trong âm đạo của bạn.
• Ngoài ra, bạn nên rửa hậu môn và khu vực giữa âm hộ và hậu môn mỗi ngày.
• Cách tốt nhất là rửa âm hộ trước và sau đó là hậu môn của bạn. Nếu không, vi khuẩn từ hậu môn có thể lây lan đến âm đạo có thể gây nhiễm trùng.

Có nên dùng xà phòng để rửa âm hộ hay không?

• Bạn không phải sử dụng xà phòng để rửa âm hộ.
• Nếu bạn muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại xà phòng không mùi, nhẹ và không màu. Xà phòng thơm có thể gây kích ứng da nhạy cảm trong và xung quanh âm hộ.

Có nên dùng xịt khử mùi cho vùng kín?

• Trên thị trường có nhiều loại thuốc rửa và xịt nữ tính làm giảm mùi hôi, làm sạch âm đạo. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn đừng mua những thứ này. Thực tế, những sản phẩm này đều không cần thiết và có hại. Vì chúng có thể gây kích ứng âm hộ và âm đạo của bạn.

Có nên tránh sử dụng các sản phẩm có mùi cho vùng kín?

• Bạn nên tránh những sản phẩm có mùi thơm. Cho dù chúng là xà phòng hay thuốc xịt cũng có thể gây kích ứng âm đạo và âm hộ.

Âm đạo có mùi thì phải làm sao?

• Âm đạo vỗn có mùi đặc trưng riêng. Tuy không phải là mùi thơm nhưng nó cũng không hề gây khó chịu. Vì vậy, âm đạo không có mùi thơm là hoàn toàn bình thường. Và đó không phải là điều đáng lo ngại.
• Mùi âm đạo của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống và chu kỳ kinh nguyệt của bạn .
• Mùi âm đạo hăng và khó chịu, bạn cần đi thăm khám bác sĩ. Nếu viêm âm đạo do vi khuẩn, có thể khiến âm đạo của bạn có mùi mạnh.

Khí hư ra nhiều có phải là dấu hiệu bị bệnh phụ khoa hay không?

• Dịch âm đạo, dịch tiết âm đạo hay còn gọi là khí hư là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn lo lắng về khí hư của mình, hãy xem màu sắc.
• Nếu chất lỏng trong và trắng là chất bôi trơn tự nhiên thì bạn hoàn toàn yên tâm. Âm đạo của bạn tạo ra chất lỏng để giữ cho các mô ẩm và khỏe mạnh.
• Màu sắc của khí hư cũng có thể là kết quả của quá trình rụng trứng. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy âm đạo của bạn đang làm công việc của nó.
• Dịch tiết của bạn cũng có thể xuất hiện màu nâu đỏ trong khoảng thời gian hành kinh hàng tháng.
• Bạn cần đi thăm khám bác sĩ nếu dịch tiết của bạn có màu xám, vàng, xanh lá cây…. Hoặc nếu nó đi kèm với ngứa, đau hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác.

Có nên thụt rửa âm đạo hay không?

• Thụt rửa âm đạo liên quan đến việc phun một dung dịch vào âm đạo làm sạch âm đạo. Tưởng chừng như đây là cách làm sạch tận sâu bên trong. Nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm và không an toàn.
• Thụt rửa, sử dụng xà phòng, có thể kích thích và tiêu diệt vi khuẩn tốt. Điều này khiến âm đạo của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
• Các chuyên gia sản phụ khoa khuyến cáo không nên sử dụng thụt rửa. Có một số biến chứng liên quan đến thụt rửa, từ nhạy cảm STI đến các vấn đề với thai kỳ. Những người thụt rửa thường xuyên trước khi mang thai có nhiều khả năng sinh con sớm.

Phương pháp xông âm đạo

• Đây là phương pháp ngâm một số loại thảo mộc trong nước nóng. Chị em ngồi trên mặt nước để hơi nước đi vào âm đạo của bạn để giảm bớt chuột rút, đầy hơi… Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học hay khuyến cáo nào cho phương pháp vệ sinh âm đạo này.
• Nhiều chuyên gia nhận định rằng, hơi nước nóng có thể làm tổn thương các mô tế bào trong và xung quanh âm đạo. Thậm chí một số loại thảo mộc có thể khiến bạn bị sẩy thai.

Một số lưu ý giúp bạn vệ sinh âm đạo – vùng kín an toàn và sạch sẽ

Để giữ cho âm đạo và âm hộ của bạn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý:

Lau từ trước ra sau

• Khi đi vệ sinh xong, nhiều người có thói quen dùng giấy lau. Hoặc cũng có người sử dụng vòi xịt và thậm chí có người lại kết hợp cả hai. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi sử dụng giấy là không lau từ sau ra trước. Vì nó có thể lây lan vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo của bạn.

Luôn đi tiểu sau khi quan hệ

• Khi quan hệ tình dục, vi trùng có thể tiếp xúc với đường tiết niệu, một lỗ nhỏ ngay phía trên âm đạo của bạn. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục giúp tuôn ra những vi trùng.
• Nếu không đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).

Chọn sản phẩm an toàn

• Trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào cho vùng kín, hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần trước khi bạn sử dụng.

Mặc đồ lót bằng cotton

• Đồ lót bằng cotton vừa nhẹ nhàng vừa thoải mái, thoáng khí, cho phép hơi ẩm thoát ra ngoài.
• Nylon và các loại vải tổng hợp có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh âm hộ.

Thay quần áo ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt

• Điều kiện ẩm ướt, ấm áp là lý tưởng để sinh sản vi khuẩn xấu gây hại cho âm đạo. Để ngăn chặn vi khuẩn này, hãy thay bộ đồ bơi ướt hoặc quần thể dục ướt đẫm mồ hôi ngay khi bạn có thể.

Những trường hợp cần đi thăm khám bác sĩ

• Ngứa âm đạo dai dẳng.
• Đau khi bạn đi tiểu, quan hệ tình dục.
• Có mùi hăng và khó chịu phát ra từ âm đạo của bạn.
• Mụn nước, vết loét hoặc mụn cóc xung quanh bộ phận sinh dục của bạn.
• Khí hư bất thường có màu xanh lá cây, vàng hoặc xám.
• Chất thải dày trông giống như phô mai.
• Chảy máu âm đạo bất thường, không rõ nguyên nhân.

Hi vọng qua bài viết, bạn đọc đã trang bị cho mình kiến thức bổ ích về phương pháp vệ sinh vùng kín sạch sẽ.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp chị em có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT]. Đội ngũ y bác sĩ của Đông Phương sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong trời gian sớm nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ tới hotline 0962.299.497. Hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!